Méthode Pilates et coaching fitness personnalisé
Et si vous vous mettiez au Pilates ?
Muscles tonifiés, posture corrigée, stress éliminé… Pratiquez une activité en accord avec votre vie.
Une pratique sportive douce et complète idéale en prévention des maux de notre siècle : la fatigue et le stress.
Vous marchez peu, faites peu d’activités physiques franches, vous êtes coincée derrière un bureau, bloquée dans une voiture… autant de micro-agressions permanente que subit votre corps.
Elles sapent vos forces et fixent les tensions. La fatigue s’ancre et se concentrer devient ardu. Conserver une posture saine — se tenir droit, par exemple — est un effort en lui-même.
Le corps est une machine qui s’entretient. Il faut le faire travailler afin qu’il garde sa tonicité. Lui donner les bons exercices pour assurer sa souplesse. Le purger des crispations qui l’empoisonnent.
Le Pilates répond à ses exigences.
La méthode se situe au croisement du yoga, de la gymnastique et de la danse. Conçu pour toutes, qu’importent le niveau sportif ou les antécédents médicaux, le Pilates s’avère aussi doux que profond : il n’épuise pas et ne traumatise pas l’organisme.
La preuve ?
Les femmes enceintes et les personnes en rééducation peuvent s’y adonner sans risque.
Que vous souhaitez :
-
conserver la forme ou la retrouver
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vous détendre et allier bien-être et santé
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prendre soin de votre silhouette
-
pratiquer une activité physique sans crainte de blessure
Pourquoi ne pas me rejoindre pour essayer la méthode Pilates ?
Vous voulez vous entraîner dans un but particulier ?
Renforcement musculaire, perte de poids, récupération après blessure, stretching ou travail sur zones ciblées… Prenez un coach sportif !
Avoir un coach à ses côtés, c'est l'assurance de parvenir à ses objectifs.
Parlez-moi de ces objectifs, je vous propose les bons exercices et concocte le planning d'entrainement idéal pour y parvenir.
Votre objectif vous appartient. La quête de la performance à tout prix n'est que rarement une bonne approche. Nous resterons ambitieux mais réalistes. Vos efforts ne doivent produire que du bonheur et non de la frustration, vos résultats n'en serons que meilleurs.
Supervision des entrainements, motivation, analyse de votre progression, mon accompagnement ne s'arrête pas là.
La pratique sportive à elle seule ne suffit jamais. Aucun résultat ne peut être durable sans aligner son hygiène de vie et prendre soin de son alimentation.
Comptez sur moi pour vous prodiguer mes conseils en diététique tout au long de entraînement.
On s'y met ?
